Buah
pepaya adalah buah yang tumbuh di negeri ini, itu harus dimasukkan dalam
makanan sehari-hari karena merupakan sumber yang kaya antioksidan, vitamin,
mineral dan enzim pencernaan dengan manfaat penting dan sifat kesehatan.
Hal
ini penting untuk
mengetahui manfaat yang diberikan oleh buah tropis yang lezat
ini.1. Bantuan melawan sembelit. Konsumsi buah pepaya baik jus alami, jus atau sebagai bagian dari salad, atau buang air besar merangsang motilitas usus. Ada juga serat.
2.
Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, menyarankan mengambil 30 gram serat per hari
untuk memiliki transit usus yang baik, mencegah masalah sembelit dan mencegah
komplikasi pencernaan.
3. Menghilangkan parasit usus. Biji buah pepaya mengandung kadar tinggi enzim proteolitik dan alkaloid yang disebut carpaine yang telah terbukti sangat efektif dalam membunuh cacingan parasit dan amuba.
3. Menghilangkan parasit usus. Biji buah pepaya mengandung kadar tinggi enzim proteolitik dan alkaloid yang disebut carpaine yang telah terbukti sangat efektif dalam membunuh cacingan parasit dan amuba.
4.
Memiliki kandungan tinggi vitamin C. Buah pepaya memiliki sekitar 80 miligram
vitamin C per 100 gram, yang setara dengan jumlah jeruk lebih dari 150 gram.
5.
Buah pepaya baik untuk kulit, karena merupakan sumber antioksidan, vitamin C
dan E dan beta-karoten. Tingginya
kadar nutrisi ini dapat membantu melindungi kulit terhadap radikal bebas, yang
menyebabkan oksidasi, kerusakan sel otot dan penuaan.
6.
Buah pepaya baik untuk mata. Buah mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin,
yang dapat melindungi terhadap perkembangan katarak, glaukoma dan penyakit mata
lainnya.
7. Buah pepaya adalah sumber yang baik dari asam folat.
7. Buah pepaya adalah sumber yang baik dari asam folat.
8.
Buah pepaya meningkatkan aliran darah. Tingginya
kadar vitamin C dan vitamin E, bersama dengan antioksidan seperti beta-karoten
dan lycopene buah pepaya dapat membantu kita mengurangi oksidasi kolesterol
dalam arteri kita.
9.
Rendah kalori. Buah
pepaya sering dimasukkan dalam pelangsing diet, 100 gram buah ini hanya
menyumbang 30 kalori.
10. Buah
pepaya penyembuhan. Ini sangat ideal untuk mengobati peradangan, mengeluarkan
nanah, jagung, kutil, jerawat dan penyakit kulit lainnya. Di
Amerika Tengah, di tempat-tempat di mana ada rumah sakit atau apotek, daun buah
pepaya diterapkan sebagai kompres pada luka yang terinfeksi untuk membantu
menyembuhkan dan membersihkan kulit.
Written by Unknown
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
0 komentar:
Posting Komentar